Wenn es jetzt nicht warten kann
In einer Krise
Eine Praxis ist im akuten Notfall nicht die richtige Anlaufstelle – ich bin nicht rund um die Uhr erreichbar. Die folgenden Stellen sind es. Sie sind kostenlos, vertraulich und Sie müssen dort nichts vorbereiten.
Wenn Sie daran denken, sich das Leben zu nehmen, oder wenn für Sie oder jemand anderen akute Lebensgefahr besteht: Wählen Sie sofort 144. Sie dürfen dort anrufen, auch wenn Sie nicht sicher sind, ob es „schlimm genug“ ist.
Rund um die Uhr erreichbar
Beratung zu bestimmten Themen
Hilfe in der Region
Psychosozialer Dienst Stockerau
Kostenlose Beratung und Behandlung in der Region – für Menschen in psychischen Krisen und ihre Angehörigen.
Psychosoziale Zentren gGmbH
Bahnhofstraße 16, 2000 Stockerau
02266 639 14-100
Mo–Fr 10–12 Uhr, Di zusätzlich 15–17 Uhr
Was hilft, bis Hilfe da ist
- Bleiben Sie nicht allein. Rufen Sie eine Person an, der Sie vertrauen – oder eine der Nummern oben. Es ist in Ordnung, nachts anzurufen.
- Verschieben Sie große Entscheidungen. In einer Krise sieht vieles endgültig aus, was es nicht ist.
- Sorgen Sie für das Nächstliegende: etwas trinken, sich hinsetzen, langsamer atmen, an einen sicheren Ort gehen.
- Wenn Sie Mittel griffbereit haben, mit denen Sie sich verletzen könnten: geben Sie sie für heute jemandem in Verwahrung.
Und danach?
Wenn die akute Not vorüber ist, kann Psychotherapie helfen, wieder Boden zu gewinnen. Melden Sie sich gerne bei mir – per E-Mail unter spitzerct@gmx.at oder telefonisch unter 0676 / 444 9591. Hebe ich nicht ab, legen Sie einfach auf – ich rufe verlässlich zurück.